Мы занимаемся в просторном, великолепном зале.
Для вас предаставляются коврики и питьевая вода
Занятие начинается... 1.СТРЕТЧИНГ- это комплекс упражнений, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Упражнения на растяжку рекомендуются всем, кто следит за своей физической формой.
О растяжке перед танцами часто забывают или же делают ее быстро и неохотно. Ей требуется уделять столько же времени, сколько требуется любой важной части танцевального урока. К тому же хорошая гибкость — гарантия предотвращения различных травм в быту.
2.РАЗУЧИВАНИЕ СВЯЗОК- изучение танцевальных комбинаций, которые в дальнейшем образуют прекрастный танец.
3.А ТЕПЕРЬ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ УДОВОЛЬСТВИЯ . ТАНЕЦ – это не только ритмичные движения, это скорее проявление твоей индивидуальности и неповторимости. Танец – это история, рассказанная с помощью движений тела, и каждый вкладывает в него свои собственные эмоции. Лишь обыгрывая каждый акцент, каждую паузу, можно добиться по-настоящему прекрасного танца.
Одежда для занятий: Одежда должна подчеркивать фигуру: лосины, узкие спортивные брюки, обтягивающая майка. на ноги — устойчивый, удобный каблук. На первые несколько занятий лучше одеть носочки, в случае, если не получится сразу танцевать на каблуках, можно будет их снять и заниматься в носочках.
Видео с одной из тренеровок Вы сможете посмотреть здесь......
http://http://vkontakte.ru/club18702282
|